Durante o período de férias escolares, é comum que crianças passem mais tempo em casa e aumentem o uso de celulares, tablets, televisões e videogames. A ausência da rotina escolar e o maior tempo livre favorecem o consumo de conteúdos digitais como principal forma de entretenimento, o que exige atenção das famílias.
Embora a tecnologia ofereça opções educativas e de lazer, o uso excessivo de telas pode impactar negativamente o sono, o humor, a atenção e o desenvolvimento socioemocional infantil. As férias representam um momento importante para descanso, brincadeiras e fortalecimento de vínculos familiares, além de estimularem a imaginação, a autonomia e as habilidades sociais.
Especialistas recomendam a criação de limites claros para o uso de telas, com horários definidos e previsíveis, alternando momentos digitais com atividades fora do ambiente virtual. Jogos de tabuleiro, leitura, desenho, brincadeiras ao ar livre e atividades físicas ajudam a reduzir o tempo sedentário e promovem o desenvolvimento integral da criança.
Outra orientação importante é a participação de pais e responsáveis nas atividades, fortalecendo a conexão emocional e tornando as brincadeiras mais atrativas. Também é indicado evitar o uso de telas antes de dormir, preservando a qualidade do sono.
A tecnologia pode ser utilizada de forma positiva, desde que haja supervisão e preferência por conteúdos educativos, com ritmo mais calmo e adequados à faixa etária. Manter uma rotina leve e flexível durante as férias contribui para a organização e a sensação de segurança das crianças.
O equilíbrio entre momentos digitais e experiências fora das telas é fundamental para garantir férias mais saudáveis e estimulantes.
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